Separe um Tempo para Refletir e Outro para Lazer

Separar tempo para reflexão permite que você reavalie sua trajetória e corrija eventuais desvios de caminho, ao passo que o lazer te dá energia para trabalhar com mais foco e produtividade.

As duas ações em conjunto vão aumentar sua disposição consideravelmente. Na minha prática, por exemplo, uso os primeiros minutos do dia e os últimos para reflexão. E o lazer deixo para o fim do dia quando o pico de energia já está mais baixo, ou distribuo ao longo do dia depois de executar algo que demande grande esforço. O segredo é a consistência, por isso não abra mão de momentos importantes assim consigo mesmo.

DIA 16/100