As pessoas estão acostumadas a viver na correria e com isso criam enorme prejuízo para si. Ficam sem tempo para aproveitar e curtir a própria presença.
Dedique alguns minutinhos de manhã para prestar atenção na sua respiração, relaxado e perceber como está se sentindo naquele momento. Meditar não é apenas uma modinha, meditar verdadeiramente transforma.
DIA 24
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