Meditação do Caminho do Meio (middle way meditation).
Basicamente consiste em encontrar o equilíbrio nas coisas, nem muito lazer e nem muito trabalho.
Relaxar o corpo para relaxar a mente. Para quem tem uma mente Ferrari, imaginar um sol acima do umbigo ou ponto brilhante. Entoar mantra uma vez e deixar o som ecoar do centro do corpo.
Proposta do monge tailandês de envolver políticos na meditação. Todos seres humanos devem vibrar mais alto para que haja paz no mundo, daí a importância de meditar. Budismo como lugar que aceita crentes, não crentes e ateus.
Nossa cabeça é cheia de pensamentos e podemos apenas observá-los e deixar que os mesmos se assentem em nossa mente. Os pensamentos são como as cores que turvam um copo de água cristalina. Não se pode eliminar as cores, mas sim contemplar e deixar que estas se precipitem no copo, o que irá também ajudar a revelar um conteúdo que estava oculto.
A Macieira de Newton, lei da gravidade.
A Árvore Bodhi de Buda, lei do karma.
O Karma pode se manifestar por ação mental, ação verbal e ação física.
Grande questão da vida: Você quer ser feliz?
Evitar fazer drama. Quando estiver incerto se algo é bom ou ruim, silenciar a mente.
Deixar ser guiado pela paz e não agir sobre influência de estado de espírito negativo.
Do good, avoid bad, purify mind.
What we sow we reap.
Pain is inevitable, the suffering is optional.
