Projete-se Para Cima Quando o Mundo te Colocar lá Embaixo

Quando as coisas vão bem e tudo dá certo e muito fácil se manter animado e com a sensação de bem estar e realização. Difícil é manter um estado de ânimo quando as coisas ao redor vão mal.

As pessoas dirão coisas pra te desvalorizar com o intuito de se sentirem melhor, e mesmo a mídia a qual temos acesso diariamente geralmente divulga notícias negativas, que impactam em sua vida, deixando você com uma sensação ruim. 

Não leve tão sério o que os outros te dizem a não ser que possa usar a informação para se aprimorar e evite o excesso de informações nocivas, isto é, reportagens sobre tragédias e violência recorrentes.

DIA 27

Seja Feliz e Atrairá o Sucesso, Nunca o Contrário

Um dos problemas que as pessoas criam em suas vidas é imaginar  que a felicidade delas está atrelada à aquisição de algo no futuro, como objetos materiais ou um situação financeira ou social estável.

A ordem das coisas, porém, é que primeiro vem a felicidade e depois o sucesso. Pessoas felizes trabalham mais arduamente e com mais dedicação e eventualmente no futuro são recompensadas por isso. Se não fosse assim, qual seria a graça de sacrificar toda uma vida apenas por um ínfimo momento de felicidade no futuro? 

DIA 26

Influência do Texto: O Jeito Harvard de Ser Feliz - Shawn Achor

Siga Adiante Mesmo Diante das Adversidades

Quando a gente segue o caminho que queremos inevitavelmente encontramos algum obstáculo. Faz parte da trajetória, pois se as coisas fossem fáceis elas não teriam significado.

Quando tudo parecer muito complicado não desista, é só mais um desafio para testar se você é capaz de continuar. 

DIA 25

Medite pela Manhã para ter um Dia Sereno

As pessoas estão acostumadas a viver na correria e com isso criam enorme prejuízo para si. Ficam sem tempo para aproveitar e curtir a própria presença.

Dedique alguns minutinhos de manhã para prestar atenção na sua respiração, relaxado e perceber como está se sentindo naquele momento. Meditar não é apenas uma modinha, meditar verdadeiramente transforma.

DIA 24

Seja Grato pelo que Tem, Eis Uma das Mais Poderosas Receitas para se Ter Muito na Vida

Quando as coisas não estiverem tão bem como gostaria e bater aquela vontade de reclamar, talvez este seja o melhor momento para você ver que tem muitas coisas e se sentir grato por isso.

Focar nas coisas que não tem ou que não deram certo irá te trazer desânimo e inércia, pense ao invés naquelas coisas que deram certo. Todos tem alguma coisa pela qual ser grato. É o sentimento de gratidão que você deve ter no início e término de cada dia para manifestar uma vida mais próspera.

DIA 23

Zele pelos Seus Pensamentos, só assim terá Algum Controle de Suas Ações

Tudo começa pelos pensamentos que mais evoca em sua mente. Pensamentos negativos vão te impedir de fazer as coisas e te desmotivar completamente. Pensamentos positivos vão fazer que você compartilhe palavras otimistas, e assim tenha sentimentos elevados.

Se mantendo no ciclo positivo, você só poderá executar ações altruístas e deixar no mundo resultados que farão a diferença para si e para os outros. Logo fica claro porque os pensamentos tem sim tanto poder, porém é preciso consistência no processo. Não adianta ter uma atitude positiva aqui e outra ali espaçadas. É como numa dieta, o processo exige dedicação diária e tempo.   

DIA 22

Você é o Autor da Sua Própria História, Escreva um Roteiro de Vida da Sua Melhor Versão

É fácil e tentador culpar os outros e o mundo pelas circunstâncias desfavoráveis que enfrentamos no dia a dia. E adivinhe qual o efeito deste comportamento? Assumimos que somos impotentes e meras vítimas do mundo. 

Trabalhoso é assumir a responsabilidade por tudo, pois assim temos que nos mudar a fim de criar a situação que desejamos. Claro que existem coisas que estão fora do nosso controle, mas o nosso bem estar certamente não é uma destas coisas. Você pode viver aleatoriamente caçando qualquer coisa que lhe aparece, ou pode ser um aventureiro que sabe o que quer e busca exatamente isso. A decisão é sua.

DIA 21

Visualize as Coisas Boas para Ter uma Maior Motivação

Ver as coisas que deseja obter no futuro pode ser aquele combustível extra que faltava para te impulsionar nas atividades do dia a dia. 

Por exemplo, comer um doce todos os dias pode ser agradável por um momento, mas num prazo de meses pode ser um comportamento que não contribua ao seu plano de emagrecimento. Assim como gastar dinheiro sem necessidade pode proporcionar o prazer do consumo momentâneo, mas não fazer nenhum sentido quando se tem metas de longo prazo.

DIA 20

Hidrate seu Corpo para Ter Sua Melhor Performance

Se você não tomar cuidado é fácil seguir um dia inteiro bebendo pouca ou quase nenhuma água. Uma sugestão minha é você começar a beber água logo de manhã ao acordar, algo em torno de 500 a 700ml de água.

Depois ao longo do dia você pode se planejar a beber um copo a intervalos de 1-2h. Quando estou no trabalho sou mais rigoroso ainda, tenho um copo de 700ml e costumo enchê-lo de 3 a 4 vezes ao longo do dia. A hidratação vai te deixar livre de dores de cabeça e com energia para prosseguir bastante tempo, mesmo que eventualmente esteja com fome. 

DIA 19/100

Seja Simples em Sua Vida, se Ocupe com o Essencial

Ás vezes temos a tendência de querer fazer várias coisas simultaneamente como se isso fosse nos ajudar a economizar tempo. O que acontece porém é nos ocuparmos com um bando de coisas desnecessárias, deixando no processo de fazer o que é essencial, ou até fazendo coisas importantes só que lavando tempo demais.

Ser objetivo sobre as ações a executar e planejar trabalhar uma coisa de cada vez são estratégias que garantirão a execução do que é essencial e com máxima economia de tempo.

DIA 18/100

Tenha em Mente Pensamentos de Abundância

Aquilo que você foca expande, ou seja, se ficar prestando atenção nas coisas negativas, que ocorrem na sua vida, você vai ficar deprimido e desanimado.

É preciso criar o hábito de apreciar as coisas boas como: os bens que tem, a saúde, os relacionamentos e tudo que lhe traz alegria. Foque nos aspectos positivos. Preste bem atenção, não estou simplesmente pedindo para você ser mais “positivo”. A estratégia aqui é olhar para as coisas que gosta com gratidão. Mantenha esta rotina e sua vida vai ganhar novas cores.

DIA 17/100

Separe um Tempo para Refletir e Outro para Lazer

Separar tempo para reflexão permite que você reavalie sua trajetória e corrija eventuais desvios de caminho, ao passo que o lazer te dá energia para trabalhar com mais foco e produtividade.

As duas ações em conjunto vão aumentar sua disposição consideravelmente. Na minha prática, por exemplo, uso os primeiros minutos do dia e os últimos para reflexão. E o lazer deixo para o fim do dia quando o pico de energia já está mais baixo, ou distribuo ao longo do dia depois de executar algo que demande grande esforço. O segredo é a consistência, por isso não abra mão de momentos importantes assim consigo mesmo.

DIA 16/100

Se Você Não Sabe pra Aonde Vai, Qualquer Estrada Serve

Em outras palavras se você não toma a decisão de qual caminho seguir na vida, alguém irá fazer isto por você. E quando abdicamos deste nosso direito tudo perde o sentido e você pode se encontrar fazendo coisas das quais não gostaria de fazer simplesmente porque não pensou melhor a respeito e deixou a vida te levar.

Veja bem, não estou dizendo que existam caminhos lindos que vão direto aos seus objetivos. A mensagem importante aqui é que você deve enfrentar as batalhas que você escolheu. Quando digo batalhas, me refiro àquilo que desafia mais você e está intimamente relacionado aos seus valores. Algumas pessoas podem priorizar mais estabilidade outras podem priorizar mais liberdade no futuro. São apenas duas formas distintas de viver, não há certo e nem errado. Cada escolha tem seu preço. Resumindo, melhor entender quais são nossas aptidões e paixões para então concentrar em coisas relacionadas a isso tanto em termos de trabalho como lazer. 

DIA 15/100

Expanda seus Horizontes e Foque Naquilo que pode Produzir e não Apenas Receber.

É fácil receber as coisas, difícil mesmo é oferecer algo grandioso sem esperar nada em troca. Às vezes somos mal acostumados a esperar mais do que estamos oferecendo em troca, por isso a melhor saída é sempre oferecer maior valor logo na largada.

Talvez você pense que isto não é justo. Se for o caso, convido você a refletir quão incrível é poder ajudar alguém com algum insight, que fará toda diferença na vida daquela pessoa. As pessoas que procuram só ganhar tem muito menos a oferecer, e as que procuram dar mais, no futuro inevitavelmente, são as que mais vão acumular bonanças na vida.

DIA 14/100

Influência do Texto: Livro "Dar e Receber" - Adam Grant

Faça Sol Faça Chuva Não se Desvie dos Seus Planos

Quando você iniciar um plano pode apostar que vão surgir inúmeras tentações, algumas conhecidas e outras que você nem imaginou. É preciso ter consistência e lembrar do benefício final que se obterá seguindo seu plano de ação.

Aquilo que é importante para você deve ser valorizado, não desista dos seus objetivos, persista sempre até conseguir alcançá-los.

DIA 13/100

Descubra sua Arte para então Focar nela.

Talvez seja mais confortável fazer algo de que não se gosta no presente para ter estabilidade. O problema é quando este algo não lhe permite crescer ou se realizar. Vejo algumas possibilidades neste caso: aprender a gostar do que faz, ou trabalhar em outra coisa em paralelo que venha a substituis a sua atividade principal atual.

Lembre-se que você que chegar lá no futuro, nos seus últimos anos de vida, olhar para trás e sentir-se bem por ter feito as escolhas do seu coração e não por ter se amedrontado durante toda uma vida. Fica uma pequena reflexão: imagine que você está no seu enterra, agora reflita o que você gostaria que as pessoas lá estivessem dizendo? Qual legado gostaria de deixar para o mundo e as próximas gerações?

Dia 12/100

Pague a Si Primeiro

Este é um poderoso segredo de finanças. Pagar a si primeiro é o exato oposto de usar as sobras dos seus rendimentos para investir. Nunca entendi isto até aplicar em minha vida.

Se você não está disposto a separar um montante logo no início quando recebe, no final você acabará dando um jeito de gastar tudo.

E o ditado não vale apenas para o dinheiro e sim para todos os aspectos da vida. Se você não se permite um pouco de lazer, também arrumará um jeito de ficar totalmente ocupado e sem tempo. É uma questão de prioridades. Ou você separa um recurso para seu usufruto ou ele se esgota rapidamente na sua frente, enquanto você planeja usar a sobra.

DIA 11/100

Pensamentos Sadios Aliados a Emoções Positivas Criam o Mindset da Ação Consistente

A primeira coisa a qual devemos nos atentar são os tipo de pensamentos, que estamos focando e as emoções, que sentimos no momento. Se forem emoções ruins, ou seja, que nos põem para baixo, é hora de reavaliar o curso que estamos tomando. Mudar nos linha de raciocínio e executar algo novo que nos faça sentir plenos novamente.

Um perigo nesta caminhada são os pensamentos neutros. Nada está ruim, mas você meio que está estagnado, não há crescimento. No curto e médio prazo você vai se sentir bem, mas no longo prazo pode ficar insatisfeito, com aquela sensação interna de achar que esqueceu de alguma coisa importante. Portanto, trabalhe com sua intuição tudo aquilo que faz sentido para sua vida e retome o foco sempre que se distrair. 

DIA 10/100

Quer Você Acredite que Consiga Fazer uma Coisa ou Não, Você está Certo.

É da nossa inteira responsabilidade o nível de sucesso e realização que alcançamos ao longo da vida. Você pode planejar um caminho e segui-lo fielmente ou pode se lamentar da sua falta de sorte e culpar todo o mundo pela seus infortúnios.

O primeiro caminho levará a um ciclo de conquistas, já o segundo te deixará preso numa espiral de desastres e desesperança. É preciso escolher todos os dias o caminho que deseja, e você faz isso, basicamente, por seus pensamentos e ações. Aquilo que você expressa para o mundo é inevitavelmente o retorno que obtém.

DIA 9/100

Você é a Média das 5 Pessoas com as quais Passa Mais Tempo

É importante escolher pessoas positivas e engajadas para se passar o tempo. Caso insista em conviver com indivíduos desmotivados ou desinteressados em crescer, irá inevitavelmente atrasar seu desenvolvimento ou pior ainda, afundar junto com o grupo.

Não estou dizendo que você deva discriminar as pessoas, simplesmente afirmo que é preciso passar a maior parte do tempo com pessoas que tenham as mesmas afinidades que você e compartilham o mesmo desejo de crescer na vida. Isso irá te impulsionar cada vez mais.

DIA 8/100

Acorde Cedo e Aproveite o Pico de Energia

Confesso que na adolescência e início da idade adulta fui uma pessoa predominantemente de hábito noturno. Sempre me convenci de que era mais gostoso e tranquilo o período da noite. Acontece que ao experimentar acordar cedo com mais frequência notei que de manhã aproveito muito mais, seja trabalhando mais no que gosto ou mesmo aproveitando o tempo fazendo as coisas que aprecio.

Recomendo experimentar por um período de 1 a 2 semanas e notar se você observa alguma diferença em sua performance. Na minha prática, ficou evidente que a noite tenho menos energia para fazer as atividades e com isso uma falsa impressão de “desmotivação”. Já quando acordo cedo estou bastante motivado para fazer acontecer o que planejei no dia anterior.  

DIA 7/100

Quando Tudo Parecer Perdido, Lembre-se que o Pote de Ouro está só a um Passo

As vezes uma determinada linha de ação parece não dar resultados, ou mesmo parece que não estamos no caminho certo só porque ainda não obtivemos o que queríamos. Mantenha a calma e persevere nos momentos difíceis, pois você será recompensado de alguma forma pelo trabalho duro. Ganhará experiência ou desenvolverá algo.

Quem desiste fracassa por não ter persistido, e por perder a chance de vislumbrar algo mais que, ou será aquilo que se almeja, ou então mais um passo na escalada do sucesso.   

DIA 6/100

Faça suas Próprias Escolhas. Não Deixe a Vida te Levar

Quer você queira ou não, você precisa tomar algumas decisões. A recusa em aceitar isto é apenas você decidindo que o mundo ou sua família faça as escolha importantes na sua vida.

Ainda dá tempo de acordar e se conscientizar de que você é o capitão do seu navio. Faça listas de coisas que deseja, trabalhe com um propósito. 

Buscar se conhecer e entender exatamente o que te move poderá fazer toda a diferença entre ser mais um ser humano frustrado ou uma pessoa altamente motivada, dando o seu melhor em tudo o que faz. 

DIA 5/100

Seja Feliz na sua Trajetória e não Apenas na Chegada ao Destino Desejado.

Você não deve nem viver no passado e tão pouco esperar ser feliz e bem sucedido apenas lá na frente. Muitas vezes o homem se perde no passado ou futuro e esquece o principal, ou seja, aproveitar ao máximo o presente.

O passado é útil para nos ensinar através das experiências e o futuro é uma excelente oportunidade para alcançarmos objetivos de longo prazo. Viva o presente como se não houvesse o amanhã e adote medidas para assegurar um futuro tranquilo, tais como investir no seu desenvolvimento e na sua aposentadoria ou independência financeira.

DIA 4/100