Você é o Autor da Sua Própria História, Escreva um Roteiro de Vida da Sua Melhor Versão

É fácil e tentador culpar os outros e o mundo pelas circunstâncias desfavoráveis que enfrentamos no dia a dia. E adivinhe qual o efeito deste comportamento? Assumimos que somos impotentes e meras vítimas do mundo. 

Trabalhoso é assumir a responsabilidade por tudo, pois assim temos que nos mudar a fim de criar a situação que desejamos. Claro que existem coisas que estão fora do nosso controle, mas o nosso bem estar certamente não é uma destas coisas. Você pode viver aleatoriamente caçando qualquer coisa que lhe aparece, ou pode ser um aventureiro que sabe o que quer e busca exatamente isso. A decisão é sua.

DIA 21

Visualize as Coisas Boas para Ter uma Maior Motivação

Ver as coisas que deseja obter no futuro pode ser aquele combustível extra que faltava para te impulsionar nas atividades do dia a dia. 

Por exemplo, comer um doce todos os dias pode ser agradável por um momento, mas num prazo de meses pode ser um comportamento que não contribua ao seu plano de emagrecimento. Assim como gastar dinheiro sem necessidade pode proporcionar o prazer do consumo momentâneo, mas não fazer nenhum sentido quando se tem metas de longo prazo.

DIA 20

Hidrate seu Corpo para Ter Sua Melhor Performance

Se você não tomar cuidado é fácil seguir um dia inteiro bebendo pouca ou quase nenhuma água. Uma sugestão minha é você começar a beber água logo de manhã ao acordar, algo em torno de 500 a 700ml de água.

Depois ao longo do dia você pode se planejar a beber um copo a intervalos de 1-2h. Quando estou no trabalho sou mais rigoroso ainda, tenho um copo de 700ml e costumo enchê-lo de 3 a 4 vezes ao longo do dia. A hidratação vai te deixar livre de dores de cabeça e com energia para prosseguir bastante tempo, mesmo que eventualmente esteja com fome. 

DIA 19/100

Seja Simples em Sua Vida, se Ocupe com o Essencial

Ás vezes temos a tendência de querer fazer várias coisas simultaneamente como se isso fosse nos ajudar a economizar tempo. O que acontece porém é nos ocuparmos com um bando de coisas desnecessárias, deixando no processo de fazer o que é essencial, ou até fazendo coisas importantes só que lavando tempo demais.

Ser objetivo sobre as ações a executar e planejar trabalhar uma coisa de cada vez são estratégias que garantirão a execução do que é essencial e com máxima economia de tempo.

DIA 18/100

Tenha em Mente Pensamentos de Abundância

Aquilo que você foca expande, ou seja, se ficar prestando atenção nas coisas negativas, que ocorrem na sua vida, você vai ficar deprimido e desanimado.

É preciso criar o hábito de apreciar as coisas boas como: os bens que tem, a saúde, os relacionamentos e tudo que lhe traz alegria. Foque nos aspectos positivos. Preste bem atenção, não estou simplesmente pedindo para você ser mais “positivo”. A estratégia aqui é olhar para as coisas que gosta com gratidão. Mantenha esta rotina e sua vida vai ganhar novas cores.

DIA 17/100

Separe um Tempo para Refletir e Outro para Lazer

Separar tempo para reflexão permite que você reavalie sua trajetória e corrija eventuais desvios de caminho, ao passo que o lazer te dá energia para trabalhar com mais foco e produtividade.

As duas ações em conjunto vão aumentar sua disposição consideravelmente. Na minha prática, por exemplo, uso os primeiros minutos do dia e os últimos para reflexão. E o lazer deixo para o fim do dia quando o pico de energia já está mais baixo, ou distribuo ao longo do dia depois de executar algo que demande grande esforço. O segredo é a consistência, por isso não abra mão de momentos importantes assim consigo mesmo.

DIA 16/100

Se Você Não Sabe pra Aonde Vai, Qualquer Estrada Serve

Em outras palavras se você não toma a decisão de qual caminho seguir na vida, alguém irá fazer isto por você. E quando abdicamos deste nosso direito tudo perde o sentido e você pode se encontrar fazendo coisas das quais não gostaria de fazer simplesmente porque não pensou melhor a respeito e deixou a vida te levar.

Veja bem, não estou dizendo que existam caminhos lindos que vão direto aos seus objetivos. A mensagem importante aqui é que você deve enfrentar as batalhas que você escolheu. Quando digo batalhas, me refiro àquilo que desafia mais você e está intimamente relacionado aos seus valores. Algumas pessoas podem priorizar mais estabilidade outras podem priorizar mais liberdade no futuro. São apenas duas formas distintas de viver, não há certo e nem errado. Cada escolha tem seu preço. Resumindo, melhor entender quais são nossas aptidões e paixões para então concentrar em coisas relacionadas a isso tanto em termos de trabalho como lazer. 

DIA 15/100